Купить популярные кардиотренажеры
Тренажеры в фитнес-клубе делятся на две группы. В первую группу входят силовые тренажеры, которые предназначены для проработки мышц. Кардиотренажеры представляют вторую группу, их можно купить в нашем интернет-магазине. Они тренируют выносливость и позволяют избавиться от лишнего веса.
Кардиотренировки обычно комбинируют с силовым нагрузками. В начале занятия беговые дорожки и велотренажеры используются для разминки. В конце занятия необходимо проводить заминку – немного растянуться и добавить легкое кардио.
Бежим на дорожке
Самым стандартным и распространенным кардиотренажером в мире по праву считается беговая дорожка, множество видов которой можно купить в нашем магазине. Обычные люди используют ее для профилактики гиподинамии и снижения веса, а спортсмены – для развития выносливости. Для начала тренировки достаточно встать на полотно, нажать на «Старт» выбрать комфортную скорость. Например, в Голливуде популярны интервальные тренировки с чередованием скорости, которые позволяют быстро сжигать лишний вес. Можно просто шагать или бежать на скорости 8-9 км/ч.
Не всегда легко найти подходящее место для пробежек на улице, особенно в крупных городах, где в воздухе много канцерогенов. Часто поводит погода: не очень приятно бегать на жаре или холоде, в дождь, снег или под сильными порывами ветра. Беговая дорожка в фитнес-клубе или дома – идеальный вариант.
Можно установить комфортный климат в помещении, поставить телевизор и бегать с комфортом под любимый фильм, сериал или видео на YouTube. Сегодня популярностью пользуются электрические дорожки, в которых полотно двигается под воздействием мотора. Преимущество механических дорожек – относительно низкая цена. В фитнес-клубах устанавливают электрические кардиотренажеры, домой можно купить механическую дорожку – это доступный вариант для тренировок.
Ездим на велосипеде
Велотренажер очень хорошо подходит для тренировки выносливости. При этом упор делается на развитии мышц ног. Его можно использовать для того, чтобы сделать тренировки более разнообразными, чередовать пробежки с заездами.
В любом нормальном фитнес-клубе есть несколько велотренажеров, которые в часы пик обычно бывают заняты. Посетители фитнес-центров любят их даже больше, чем беговые дорожки, поскольку крутить педали легче, чем бегать. Установить велотренажер дома достаточно просто, поскольку он более компактный – в продаже можно найти весьма миниатюрные модели.
Другие виды тренажеров для кардио
Напоследок расскажем о степперах, гребных и элиптических тренажерах. Степпер позволяет тренировать мышцы ног и таза. Раньше он пользовался популярностью, но сегодня его место занимают конкуренты. Элиптический тренажер совмещает в себе одновременно возможности степпера, велотренажера и беговой дорожки. Гребной тренажер, имитирующий греблю на лодке, развивает одновременно выносливость и силу. Вот почему не все признают его кардиотренажером, но это отдельная история.
Если вы решили купить кардиотренажер, обращайтесь в наш интернет магазин: у нас множество беговых дорожек, велотренажеров и степперов!